やる気ホルモン

50歳を迎えたころに体型を変えたいと思い立ち、半年間の禁酒などと同時に軽い筋トレを始め、それをリタイア後も続けていることについては、前に「体型の維持」でも少し書きました。筋トレと言うと、ジム通いを連想される方も多いのではないでしょうか。自...